InnerHour indir. Sağlık ve Fitness kategorisindeki bu uygulama iPhone içindir. Ücretsiz olarak yükleyebilirsiniz.
InnerHour ile kişisel bakımı bir öncelik haline getirmek için tasarlanan son derece kaliteli bir uygulamadır. iOS işletim sistemi bulunan akıllı cihazınıza ücret ödemeden indirerek kullanacağınız InnerHour ile akıllı cihazınızı çok daha verimli bir şekilde kullanabilirsiniz. Gelişmiş düzeyde özellikleri ile kullanıcıların beğenisini kazanan InnerHour sayesinde akıllı cihazınızı çok daha verimli hale getirebilirsiniz. Depresyonun üstesinden gelmek, kaygıyı yenmek ve genel zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için gücü, becerileri ve kaynakları bulun. InnerHour, kişisel bakımınız için güvenli alanınızdır. Kaliteli ruh sağlığı desteğine inanılır. Psikiyatristlerimiz ve psikologlarımız, gerçek yaşam terapi deneyimini kendi kendine bakım modüllerine dönüştürmek için CBT (Bilişsel Davranış Terapisi), Pozitif Psikoloji ve Farkındalık alanındaki en son bilimle birlikte terapiden elde ettikleri iç görüleri kullandılar.
Depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık sorunları için tasarlanmış 400'den fazla terapi tabanlı kendi kendine yardım aracıyla hayatınızı daha iyi hale getirin. Altı kendi kendine yardım kursundan faydalanabilirsiniz. Kullanımı son derece kolay olan bu kaliteli uygulama akıllı cihazınızda oldukça küçük bir alan kaplar. Bu sayede sunulan içeriklerden anında faydalanabilirsiniz. Depresyonun üstesinden gelerek umut inşa etmek adına faydalı özelliklere sahip olan InnerHour sayesinde akıllı cihazınızı geliştirebilirsiniz. Birbirinden farklı özellikleri sayesinde kullanıcıların beğenisini kazanan InnerHour sayesinde çok daha verimli bir kullanım elde edebilirsiniz. Kaygıyı hafifletmek için ipuçlarıyla sakinleşin. Daha iyi uyumak için sağlıklı alışkanlıklar edinin. Stresinizin kontrolünün sizde olduğunu hissedin. Öfkeyi daha iyi yönetmeyi öğrenin. Hayatta daha mutlu hissetmek için temel beceriler geliştirin.
InnerHour indir
Kişiselleştirilmiş kişisel bakım planlarından faydalanabilirsiniz. Her insanın kendine özgü zihinsel sağlık ihtiyaçları olduğunu biliyoruz. Akıl sağlığı uzmanları tarafından oluşturulan bilimsel değerlendirmemiz, depresyon, anksiyete, uyku ve daha fazlası için kişisel bakım yolculuğunuzu kişiselleştirmemize olanak tanır. Her biri gerçek yaşam terapisinden ve CBT, Pozitif Psikoloji veya Farkındalık alanlarındaki zihinsel sağlık araştırmalarından yararlanan öz bakım aktivitelerimizle iyi bir ruh sağlığı için beceriler öğrenin. Onaylamalar yapın, farkındalık meditasyonları bulun, rehberli günlük egzersizleri alın ve daha fazlasını yapın. Öz bakım hedeflerini belirleyip takip ederek bir ömür boyu sürecek iyi bir ruh sağlığı için alışkanlıklar oluşturun.
CBT'den ilham alan bu özellik, en iyi sürümünüz olmak için yolda kalmanızı sağlayacak. Özel ruh hali izleyicimizle kendiniz check-in yapın! Zihinsel sağlığınızla ilgili içgörüler edinin ve zamanla daha iyi hissetmek için basit öz bakım çözümleri bulun. Akıl sağlığı yolculuğunuzda öğrenmeye devam edebilirsiniz. Kaynaklar, motive kalmanıza yardımcı olacak makaleler, ipuçları ve ilham verici alıntılar içerir. Kendi kendine yardım planınız, gerçek yaşam terapisinde olanları yansıtır ve depresyonla savaşma, kaygıdan kurtulma ve nihayetinde iyi bir zihinsel sağlığa kavuşma becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Tıpkı terapide olduğu gibi, uygulamamız ek kurslarımız ile fazla düşünme, sosyal kaygı, yalnızlık ve daha fazlası gibi daha spesifik endişeler için destek sunar.
